Борьба с вредными привычками

  • категория: Здоровье и медицина
  • написал: askold1
  • 387
курение

В повседневной жизни часто приходится быстро принимать решения, спорить, дискутировать друг с другом. Всё это забирает массу времени и сил. И всё это косвенно становится причиной для приобретения вредных привычек.
Попробуем посмотреть на них с другой стороны. Что победить труднее всего? Ответы буду разные. Но верный ответ — сложнее всего победить самого себя и свои вредные привычки. Суть в том, что со временем любая вредная привычка становится часть Вас. Вы думаете, что сами хотите курить, но этого уже требует организм, привыкнувший, например, к никотину. А проверить себя на наличие вредных привычек очень просто. Давайте логически рассуждать, к чему приводит курение. К болезная легких, к раку, онкологии, к смерти в конце-то концов. Вдумались и осознали? А теперь загляните внутрь себя, есть ли там желания курить? Навряд ли. Вот только через пару часов оно точно появится, при том, что знания об опасности курения никуда не делись.
Это и есть вредная привычка.

Вредные привычки

Многие люди, которые курят годами, уже не могут бросить. Хуже всего, если такой человек испытывает много переживаний на работе и каждый раз после сложной ситуации выходит покурить. К физической привязанности добавляется — эмоциональная и как следствие психологическая. Потом себя начинает проявлять лень. Точно знаешь, что бросить можешь, но постоянно откладываешь это на потом. Потмо может длиться месяцами или даже годами, а потом приходит осознание, что бросить уже не можешь.

Легче всего избавиться от вредных привычек — не приобретать их. А если уже есть какая-то, то ни в коем случае не пытайтесь её заменить другой. Итог будет очень печален.

Сила воли

Самый действенный инструмент в борьбе за свою «свободу» — сила воли. Чем сильнее Вы хотите стать лучше и чем больше сил в это вкладываете, тем быстрее придет результат. Правда есть пара исключений. Одно из них заключается в следующем. Если курите или принимаете алкоголь годами, то резкое прекращение может вызвать обострение всех хронических заболеваний, даже можно попасть в больницу.
В такой ситуации просто взять и бросить не выйдет. Придется постепенно уменьшать дозу.
Второй нюанс заключается в привыкании к медицинским препаратам. Тут уже не обойтись без помощи хорошего специалиста-врача. Лекарство скорее всего придется заменить на более слабое или же на то, которое содержит в себе совсем другие компоненты.

Но не стоит себе отказывать в мелких житейских радостях. Избавиться от вредной привычки или не приобрести её, не значит полный отказ от алкоголя или сигарет. Всё должно быть в меру и приносить удовольствие.
0 комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.