Цитрусовая диета

  • категория: Другое
  • написал: Dvizh
  • 869
Цитрусовая диета — одна из самых полезных и эффективных диет. Что бы придерживаться этой диеты необходимо иметь силу воли быть выносливым, по этому легкой её не назовешь, но за то эффективная. Преимущество «цитрусов» в том что в них большое количество витаминов и по мимо.

ВНИМАНИЕ

— этой диетой категорически ЗАПРЕЩЕНО пользоваться беременны, курящим, людям со слабым здоровьем.
цитрусовое ассорти

В цитрусовой диете есть как и "+" так и "-". ПЛЮС этой диеты — быстрая потеря веса, появиться сила воли, выносливость! МИНУСЫ — если изначально вес был большим, то при быстрой его потери, могут появиться растяжки на коже, и может быть ощущение постоянного голода.

цитрусовая диета

Меню на день
С утра свежих выжатых 2 апельсина натощак, через 30-40 минут позавтракать, перед обедом за минут 20-30 необходимо выпить на пустой желудок 1 стакан сока из цитрусовых (апельсин, грейпфрут, 1/2 лимона) без добавления сахара. В 18.00 опять выжать и выпить стакан сока из тех же фруктов без мякоти и сахара. «УЖИН КАК ОБЫЧНО, НО В МАЛЕНЬКИХ ПОРЦИЯХ»… За полчаса до сна, чай с лимоном «без сахара» или нежирный кефир.
0 комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.