Роль спорта в жизни каждого

  • категория: Спорт
  • написал: Nata
  • 964
спорт=любовь

Огромную и чрезвычайно важную роль в жизни каждого человека, независимо от пола, возраста и социального положения, играет спорт и физические нагрузки, ведь, как всем известно, движение — это жизнь.
В любом возрасте (от массажа и гимнастики новорожденному ребенку до пеших прогулок — джоггинга и скандинавской ходьбы человеку преклонных лет), спорт является нашим добрым союзником и верным спутником.
По мере сил, необходимо уделять внимание своему здоровью, делать что-то для своего хорошего самочувствия и поддержания хорошей физической формы.
Спорт является отличным хобби и время, затраченное на занятия, всегда проходит с пользой и работает на благо здоровья.
Сегодня все большую популярность приобретают фитнес-клубы и центры здоровья, где можно улучшить свою физическую форму с помощью занятий на тренажерах, путем посещения групповых занятий (йога, пилатес, танцы, степ-аэробика и другие), плавания и аква-аэробики в бассейне, прогреваясь в сауне или парной.
Отличным вариантом для теплого времени года станет пробежка по парку или стадиону.
Зимой, настоящее раздолье для любителей катания на лыжах, коньках, сноуборде.
Помимо пользы от самих физических нагрузок, пребывание на свежем воздухе станет дополнительным источником прилива сил и бодрости.
Порой, человек проявляет обыкновенную лень, оправдывая ее отсутствием свободного времени, занятостью и не занимается собой. Но стоит лишь решить внутри себя изменить что-то в своей жизни, немного перекроить ежедневное привычное расписание и, как раз, нужное количество времени обязательно появится.
У человека, который следит за собственной фигурой и занимается спортом меняется не только внешний вид, но и мироощущение, походка и настроение, жизнь обретает новые смыслы и краски.
После спортивного занятия в теле появляется приятная усталость, а также ощущение хорошего, сильного тонуса мышц, наступает расслабление и в то же время, появляется бодрость, легкость и заряд позитивной энергии.Так разве не стоят все эти ощущения небольших усилий со стороны человека?
В идеале нужно стараться выполнять физические нагрузки на протяжении всей жизни, чтобы лишь поддерживать наработанную спортивную форму, а не пытаться восстанавливать уже утраченное здоровье и красоту.
То, каким быть, каждый решает для себя сам; испытывать чувство удовлетворения и радости, глядя на собственное отражение в зеркале или жалеть себя и довольствоваться тем, что есть. Еще одна народная мудрость гласит: в здоровом теле здоровый дух!
Необходимо постоянно ставить перед собой все новые цели и задачи, неустанно стремиться к достижению результатов, тогда и сама жизнь будет ярче, интереснее и насыщеннее.
0 комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.